阳气，乃暖气，生长之气。中医认为，阳气具有温暖组织脏器，维持生理功能和固卫体表等作用。人体的阳气常常被不当的饮食所伤，那么哪些食物容易损伤人体阳气呢？

损伤阳气的食物:

资料图（供图/视觉）

1、冷饮

这些冷饮虽然能给我们带来一时的凉爽，但对我们的阳气损伤极大。

寒凉之气进入人体后，人体需调动大量的阳气，以抵抗这些寒气，防止其对人体造成损伤，这样人体的阳气就会不断被消耗。

2、水果

长期大量食用也会造成阳气损耗。尤其是女性，常常因为减肥而用水果代替五谷和肉类，人体的阳气得不到有效补充，会出现阳虚症状。

而这种寒邪之气，如果长时间滞留于子宫，就会造成“宫寒”，女性会出现不孕、月经推迟，月经量变少，痛经等一系列问题。

3、海鲜

在吃这些海鲜时一定不能过量食用，同时要注意烹饪时配上生姜，以求生姜的温热能制约其寒凉之气。

4、绿茶

尤其是空腹不宜饮用绿茶，其寒凉之性会直逼下焦，损人真阳。

5、凉开水

早上空腹喝凉白开水，大损阳气，应注意喝温开水，才是正确的做法。